Lemak di dalam badan kita tidak pergi secara tempatan, jadi tidak ada latihan yang ditujukan tepat pada pembakaran pound tambahan di kawasan tertentu. Untuk penurunan berat badan perut dan sisi, ia berguna untuk membuat squats cetek.
Latihan di rumah untuk penurunan berat badan akan membantu menurunkan berat badan yang berlebihan dengan beban mudah. Agar latihan penurunan berat badan di rumah untuk memberikan hasil yang diinginkan, mereka mesti biasa.