Diet yang betul untuk gout dan asid urik tinggi. Apakah bahan yang membawa kepada hiperurisemia? Apakah makanan yang boleh dimakan dan mana yang dilarang? Contoh menu untuk penyakit.
Mengapa makan makanan sihat dan berapa lama tabiat makan? Bagaimana cara memulakan makan dengan betul dan tabiat apa yang dapat membantu dalam proses menurunkan berat badan? Petua berguna untuk pemakanan yang betul untuk menurunkan berat badan.
Latihan untuk pihak dan perut: dimodelkan profil. Prinsip-prinsip asas latihan untuk menurunkan berat badan perut dan sisi. Hangat-up sebelum latihan untuk pihak dan perut. Latihan yang berkesan untuk sisi di rumah.